第一杯：早起后，一杯白开水
每天清晨起床后，喝一杯白开水。
经过一夜的新陈代谢，此时内体缺水，毒素较多。
喝一杯水，不但可补充体液，促进血液循环，还可促进肝肾排毒，减轻肝脏负担。
所以，早起后，喝杯水，白开水是最佳选择，尽量不要喝淡盐水、饮料、果汁等。
第二杯：两餐间，一杯淡茶水
白天，可以泡点茶水喝，可很好的保护肝脏。
蒲公英根红茶，可排肝毒
在春季，蒲公英随处可见，挖点蒲公英根，将其发酵后，炒制成茶，泡水喝，可降低寒性。
中医认为，蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下。
用其泡水喝，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力。
因此，肝毒多的人，用其泡水，是很好的选择。
刺玫花茶，可疏肝解郁
春天，容易导致肝气郁结，心情不良。
此时，用刺玫花泡水，可疏肝解郁，改善心情，滋养心肝血脉。
如果，经常情绪低落，爱生气，不妨泡上一杯吧！
枸杞茶，可清肝明目
