中医讲：“怒伤肝”，经常生气、发脾气，会损害肝脏健康。
肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，不良情绪，会给肝脏“添堵”，影响肝气抒发，损害肝脏机能。
因此，生活中，少生气，保持一份良好的心情，对于肝脏和全身，都十分有益。
第三件：多肉少蔬
过年期间，是不是天天大鱼大肉，很少吃素食呢？
过多的吃肉，会加重肝脏负担，肝脏参与脂类代谢，过多肉类、油脂，容易导致脂肪肝，损害肝功能。
而蔬菜中，含有丰富的维生素、膳食纤维等，有利于肝脏健康。
因此，保护肝脏健康，饮食上，要注意，荤素搭配，切莫吃过多的肉类油脂。
立春后，养肝正当时，一杯热茶，排肝毒
不论是喝酒，熬夜、玩手机，还是大鱼大肉，一旦肝脏受损，首先影响的就是肝脏的解毒功能。
一旦，肝脏解毒排毒受损，那么，就会导致毒素滞留肝内，进一步损害肝脏。
经常泡点茶水，给肝脏“洗洗澡”，排排毒，十分有必要。
喝菊花茶，不仅可护肝，还可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，增强肝脏功能。
雁门冰菊——养肝，修复肝细胞
菊花作为药用，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，是四大怀药之一。
雁门冰菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。硒——被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。建议，每日泡服雁门冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
