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肩颈酸痛怎么办?一颗小球按摩,不花钱就能放松紧绷肌肉

2018-06-25 15:23:05 网络整理 阅读:197 评论:0

肩颈酸痛怎么办?一颗小球按摩,不花钱就能放松紧绷肌肉

每天例行的作息与活动,都会对身体肌肉累积一些疲劳及损伤,即使一整天坐着,或甚至躺着睡觉一整天,,都是如此。美国运动专家布瑞特·康崔拉斯(Bret Contreras)及凯莉·戴维斯(Kellie Davis)在新书中提到,不管是整天坐办公桌造成的肩颈酸痛,或是做一回扎实的运动训练,都会让肌肉紧绷。

肩颈酸痛怎么办?一颗小球按摩,不花钱就能放松紧绷肌肉

肌肉筋膜放松

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