1、中暑
在高温环境下,人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍,即为“中暑”。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
专家建议:发生中暑,要将中暑者脱离高温环境,迅速转移至阴凉通风处,将中暑者平卧,头部抬高,松解衣扣。如果中暑者已神志清醒,并无恶心、呕吐等症状,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到降温、补充血容量的作用。预防中暑,应尽量不在烈日下曝晒,出门时最好戴宽檐帽或撑把伞,宜穿透气易散热的衣服;别等到口渴才喝水,流汗多的人多喝淡盐水;高温天工作时间不宜过长,保证睡眠充足;在家中和随身都要准备一些中暑药物,如藿香正气水等。
2、颈椎病
夏季天气闷热,有时阴雨连绵,气压反复变化,使身体的正常运转受到外界干扰,如果再遇冷风刺激,就会使颈部肌肉长时间收缩,造成后关节紊乱。此外,上班族大多有这样的共同点:工作时间紧,压力大,活动时间少,室内环境差,长时间伏案工作,频繁使用电脑等,这些行为、习惯都易引发颈椎病。