进入夏季梅雨季后，给人最大的感觉就是空气湿哒哒的，浑身不舒服。特别是在南方，温度高，湿度大，气压低，就算是夜跑都让无数跑者却步。
在美国跑步专栏作家阿曼达·卡萨诺娃笔下，在湿热、高温的雨季，补水、选择跑步时间、控制跑步强度才是健康的关键。
合理跑过梅雨季，能增加人体的热耐受能力，让身体细胞能在气温更高的时段把受损程度降到最低，为夏季健身打下良好基础。
在闷闷的黄梅天里，天气气压比较低，空气相对稀薄，加上空气中湿度上升明显，，跑步时，人体出汗后细小的水珠覆盖在人体皮肤表面。
进入夏季梅雨季后，给人最大的感觉就是空气湿哒哒的，浑身不舒服。特别是在南方，温度高，湿度大，气压低，就算是夜跑都让无数跑者却步。
在美国跑步专栏作家阿曼达·卡萨诺娃笔下，在湿热、高温的雨季，补水、选择跑步时间、控制跑步强度才是健康的关键。
合理跑过梅雨季，能增加人体的热耐受能力，让身体细胞能在气温更高的时段把受损程度降到最低，为夏季健身打下良好基础。
在闷闷的黄梅天里，天气气压比较低，空气相对稀薄，加上空气中湿度上升明显，，跑步时，人体出汗后细小的水珠覆盖在人体皮肤表面。
