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一、治手脚冰凉的偏方二、手脚冰凉是怎么回事三、手脚冰凉喝什么茶好
治手脚冰凉的偏方
1、治手脚冰凉的偏方
1.1、偏方一
材料:当归、桂枝、细辛、芍药、甘草、通草、大枣等7味,加水煮成,服用。
1.2、偏方二
材料:黄芪30克、桂枝10克、白芍15克、炙甘草6克、生姜5片、细辛3克、附子10克,加水煮成服用。每日三服。
2、缓解手脚冰凉的方法有哪些
2.1、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
2.2、运动
一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、预防手脚冰凉的方法有哪些
3.1、坚持泡脚
泡脚的好处非常多,冬季泡脚是非常不错的养生方法,能舒筋活血,有利于睡眠;还能增强抵抗力,更重要的是能促进血液血环,保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
3.2、坚持按摩穴位
有时间时搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼)。
3.3、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆…等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、都可以。
