减肥需要如何关注饮食呢?减肥食品当然是与油腻绝缘的，蔬菜瓜果是主食，不仅可以保证身体的营养供给，并且可以避免脂肪囤积，并点燃对身体毫无用处的脂肪，下面来看看为你推荐的减肥餐吧：
瘦身食谱：
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每餐饭别吃太多，分多次吃(那个时候我一天吃五顿，，但量都不大)
4、饭前一定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些有助于瘦身的食物
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件能够去练瑜珈的
答：其实减肥很简单，就是坚持。
早餐：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对肠胃还好。早饭以前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
午饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，
