据美国商业内幕网站5月26日报道，打盹、偶尔喝杯酒、或者每天躺在沙发上而不是去健身房等行为往往会让人特别有负罪感。但是，很多科学研究表明这些“坏习惯”其实有益健康。
1.不吃早餐
虽然曾有说法称不吃早饭会导致体重增加，但最近有几项研究发现禁食或者偶尔不吃早饭实际上有可能帮助一些人减肥。这种饮食方式被称作间歇性禁食。大型研究发现间歇性禁食与传统饮食一样可以作为可靠的减肥方式。此外，少量动物实验表明，间歇性禁食还可能有其他好处，例如降低患某些癌症的风险，甚至延长寿命。但是，这些研究需要使用人类样本。
2.喝咖啡
