男人一旦出现男子功能不佳的状况，对于自信心的打击不容小觑，可是日常养生如何改善男子功能不佳呢？在临床上，按摩对男子功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得男子功能“上一个台阶”。养性过程中，小腹、私处、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。
这样搭配泡茶，，补肾给力
枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。
按摩小腹
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。
按摩可持续5分钟
按摩私处。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住私处，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏私处，默数81下。然后左右换手，在另一侧私处重复。
按摩时思想要专一，若小弟弟硬起，务求克制。
按摩完私处后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩私处时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、私处结核等。
按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
饮食健康身体才好
【家常凉拌牛百叶】
牛百叶清洗干净切成条碗中加入2勺芝麻酱，加入一块腐乳，加一勺生抽，一勺陈醋，加盐，鸡精，白糖，蒜泥加入一勺辣椒油搅拌均匀加入适量凉白开提前泡软的粉丝下锅煮熟煮熟的粉丝放入料汁中百叶下锅焯烫10秒钟，捞出冲凉放入料汁中撒上小米辣和香菜完成。
