每天早上5点起床，每周一三五爬山、二四六日跑步。退休整整30年，如今已有81岁。你能想像得到81岁的老人不坐缆车，徒步爬山，第二天还可以继续跑步吗？
她是李新女——天坛乐跑团队里年龄最大的一位，比年龄第二的大20岁！别人都喜欢喊她“李大姐”，因为觉得她心态和身体都年轻。还时不时地参加马拉松比赛，并不是为了得奖，只为开心。李大姐常挂在嘴边的一句话就是：我做什么都是为了乐呵，也不求其他什么。
说起她的跑步渊源，有近半个世纪的历史了。1973年因生病做了两次手术，术后医生建议多锻炼身体。为了锻炼，她开始跑步历程，这一坚持就是45年，风雨无阻。自从跑步之后，一次医院没去过，也没吃过药，心态特别开朗，身体倍儿棒。
因为喜欢跑步，她的精神状态都特别好。08奥运会的时候，在太平街和安化楼居委会做志愿者。平时，北京举办一些活动、会议她都会热情的去做志愿者帮忙。这种志愿服务精神令人敬佩！
不要以为李大姐只是身体棒，她还多次去参加北京电视台的各种节目，，现在因为时间安排比较满，主要参加《养生堂》。1997年，她还客串过张艺谋的《有话好好说》。她的生活多精彩啊！
除了跑步、参加各种活动，她把日常生活安排的很丰富：打羽毛球、每周一唱歌、每周三学编织、学习急救知识……年龄在思想中不存在，她把自己的生活过的丰富而有活力。李大姐说：退休之后，一定要出来多动动、去参加活动，千万不能在家窝着。这样不仅自己过得开心，家庭也会特别和睦。
生命在于运动！当我们让自己动起来的时候，烦恼也就会跟着汗水蒸发。远离家长里短，忘记年龄。努力做自己喜欢的事，把自己充实丰富起来，生活会多姿多彩！
