但可是，可以通过锻炼让咱的柯基腿变细变直啊，这样就能够从视觉上来弥补先天的腿长了哦
来跟废姐一起练起来吧
徒手深蹲
双脚分开略宽于肩，双手放在胸前，或交叉置于肩上
深蹲至大腿与地面平行，
注意重心尽量保持在脚心位置，膝盖尽量不要超过脚尖
上身不要过分前倾
下蹲时吸气，向上时呼气
弓箭蹲
弓箭步下蹲，，上身腰背挺直，
重心保持在身体中央，
下蹲时前腿的膝盖不能超过脚尖的位置，
双腿交替。
下蹲时吸气，向上时呼气
后抬腿
但可是，可以通过锻炼让咱的柯基腿变细变直啊，这样就能够从视觉上来弥补先天的腿长了哦
来跟废姐一起练起来吧
徒手深蹲
双脚分开略宽于肩，双手放在胸前，或交叉置于肩上
深蹲至大腿与地面平行，
注意重心尽量保持在脚心位置，膝盖尽量不要超过脚尖
上身不要过分前倾
下蹲时吸气，向上时呼气
弓箭蹲
弓箭步下蹲，，上身腰背挺直，
重心保持在身体中央，
下蹲时前腿的膝盖不能超过脚尖的位置，
双腿交替。
下蹲时吸气，向上时呼气
后抬腿
