运动会延缓我们衰老，改善血液循环和皮肤状态，让皮肤变得紧致有弹性!
2、多吃高纤食物
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，，出现肤色晦暗、长斑等问题，因此，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。
3、补充水分
充足水分是皮肤水汪活力、不显老的必备条件。如天然苦橙花 面 霜，是众多高端品及爱美人士必不可少的护肤好物，含有的苦橙花全取自天然的人工有机栽培技术，经过各种苛刻的检测与要求，活性非常高，比普通护肤品渗透力强，在温和无害的情况下，能快速补充水分，促进细胞再生，使皮肤真层得以修复，从而减缓肌肤出现早衰的现象。
