对于系统的减肥和需要注意的地方，一直到大学以来都没有这个概念。还有这几年下来身体也没啥事。
后来工作了，由于是电话销售方面的工资，需要花费大量的时间在工作上，所以后来体重也有所增长，但是后来我也每周骑一次自信车上班。就这样这种状态持续了一年。体重又长回了七十多公斤，心累啊。后来又辞职了，到北京在亲戚那学了一段时间的淘宝，后来没2个月就回家了。唉，我想自己开淘宝店，但是前期需要投入，我本身也没多少钱，爸妈有意帮我，但是后来回来了，家里需要用钱，我就靠自己了。后来自己又找了一份工作，是做当地中小教育机构的市场推广，后来出去推广的时候骑电动车的时候被一个新手男司机给追尾了他全责。脚骨折了，在家待业一年没办法，实在动不了，因为不大不小就没做手术。
这件事过后，因为老板说签合同，直到我出事都没签合同，所以我就又找了一份工作，直到去年4月，我测了一下自己的体重，天哪80公斤了。正好那实看了一部电视剧，激发了我追暗恋了4、5年左右高中女同学的心，目前她还单身。我现在胖，身高也不高。虽然我突然表白后结局肯定是失败的，但是自那以后激发了我减肥的决心。从5月开始我开始自己的真正的有意识，有规律的减肥道路。正好家附近新开业一家健身馆，也没管它到底能不能开下去，先办了一张卡。当时我基本上每次下班都去跑步。在这之前也骑了半个月的自行车。
由于我体重不小，刚跑起来的那几天，跑不了多久，跑了半个月后没有教练的帮助最后膝盖附近的部位开始产生了疼痛。吓的我在家休息了一周后就好了。后来自己根据自己的情况自创了一个跑步方法。我的方法是：先慢走2分半，每小时6公里的时速。在开始慢跑2分半，每小时8公里的时速。过后开始跑4分钟，每小时9公里的时速。最后跑1分钟，每小时10公里的时速。
