我们都想要通过减脂来让自己的肌肉看起来更加明显,于是就去专门的进行减脂的训练,而另外我们也会专门的通过肌肉的训练,来增强我们的肌肉,让肌肉有一个更好的线条轮廓。
我们总是认为,你减脂后,再开始锻炼肌肉,才会让肌肉更突出,或者就直接开始锻炼肌肉,而忽视体脂的减少。
我们完全可以不用如此单一的去看待减脂和增肌,只去偏向于其中的一方来锻炼,这两方面是可以同时达到的。
你完全可以不用太注重体重的降低,而是要选择适当的方法去增加你的肌肉,而在增肌的过程中,你没有必要去让你的体重有所下降。
我们都想要通过减脂来让自己的肌肉看起来更加明显,于是就去专门的进行减脂的训练,而另外我们也会专门的通过肌肉的训练,来增强我们的肌肉,让肌肉有一个更好的线条轮廓。
我们总是认为,你减脂后,再开始锻炼肌肉,才会让肌肉更突出,或者就直接开始锻炼肌肉,而忽视体脂的减少。
我们完全可以不用如此单一的去看待减脂和增肌,只去偏向于其中的一方来锻炼,这两方面是可以同时达到的。
你完全可以不用太注重体重的降低,而是要选择适当的方法去增加你的肌肉,而在增肌的过程中,你没有必要去让你的体重有所下降。