AB型血的人不容易消化蛋白质，同时对于脂肪的消耗速度也很慢，所以不建议多吃肉类以及蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶。推荐食物：果酸含量高的水果，如苹果、柠檬、草莓等。
早餐喝一杯脱脂牛奶，不再喝放了奶油和糖的咖啡，摄入的热量就能减少100卡路里。平时你可以做这些来减肥
有车族可以每周找一天改为骑车上班，骑自行车每小时能燃烧500卡路里的热量。
选择有把手的椭圆机作为健身器械，这样臂部肌肉也同时得到了锻炼，增加了燃烧的总热量。
在奶昔中放入草莓，这种富含膳食纤维的超级水果能让你产生饱腹感。
多吃牛油果，这种水果富含一种对人体健康有益的脂肪，可防止腰腹脂肪堆积。
