秋天开始后，，它经常被用来浸泡在水中以治疗咳嗽和减少肿瘤体积，这对身体有益。
如果身体遭受寒冷，具体的身体症状是怕冷、咳嗽、气短和腹胀，那么紫苏叶可以浸泡在水中。一般来说，我们在吃紫苏叶时会选择嫩叶。我们不仅可以生吃，还可以泡茶、喝汤或煮粥。选择紫苏叶时，最好选择叶子扁平、没有昆虫叮咬或茎大量的嫩叶。如果紫苏叶用于腌制，最好选择老叶。
紫苏醛是紫苏叶中的主要成分，能有效地增加体内的血糖含量。所以，如果你的体质属于低血压体质，你可以每天将紫苏叶浸泡在水中，这对你的健康有好处。
紫苏油能明显抑制化学致癌物引起的癌症发病率，减少肿瘤体积，延长肿瘤出现的时间。结果表明，紫苏油能降低粘膜鸟氨酸脱羧酶的活性，降低结肠肌肉对结肠上皮细胞肿瘤促进剂磷脂膜的敏感性，有效抑制结肠癌。
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