在我们做健身训练中，难免会做错训练动作，错不可怕，可怕的是错了还不改。这不仅会浪费我们的训练时间，达不到训练效果以外，还会增加我们身体受伤的几率。为了避免这些问题的发生，我们今天特意为大家列出了几个容易做错的训练动作。
这些训练动作都是我们的经典动作之一，所以如果你做错的话，就及时更改过来。现在改正还不算晚，把你的动作都做到完美、标准，这会更加有利于你的训练，增大你的训练效果。
1、硬拉
硬拉是一个可以锻炼我们全身肌肉的训练动作，它也可以被加入到我们的腿部、背部、..等等部位的训练计划中去。我们不能说它是一个专门训练哪个部位的训练动作，因为我们任何一个训练动作都或多或少的需要其他肌肉参与，所以如果说得太绝对，这反而不严谨。
