2、补充微量元素硒
硒是心脏的守护神，是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。可以从糙米、鱼、虾、动物肝肝脏等食材获取硒，但须注意食物中含硒，并不等于人就能完全吸收其硒元素，一般而言，，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上。
蒿稀富硒茶每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地区茶叶的5-6倍。天然有机的蒿稀富硒茶，不仅能更好的被人体吸收，而且还富含茶多酚、类黄酮等营养物质，对降低血脂，调节血压，防止血管的硬化，减少心脑血管疾病都有益。
3、午休养心
我们的心经在午时，也就是11点--13点，这个时候气血走心经，心血循环最旺。此时您吃完饭后，最好休息半小时，称之为子午觉。
