当今社会节奏快,压力大,所以很多人都患上了失眠,长期睡不着觉,焦虑、抑郁都是现代人的通病,甚至有人因为睡不好而自杀,可见失眠对身体危害还是非常大的。
睡眠是人体的一项重要的生理活动,良好的睡眠能使大脑思维活跃、动作敏捷,记忆力和体力增强,反之则会引起反应迟钝、记忆力低下、神经衰弱等,尤其睡着易醒更容易让人崩溃。
研究发现,失眠与各种疾病的发生也息息相关,如心脏病、糖尿病以及精神疾病等,失眠带来的隐患不容小觑,一定要积极调理。
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