最近有一项大的荟萃分析研究，回答了一个有关需要减脂的人来说“禁食”运动是否是一件好事情的问题。
”禁食“运动听起来完全没问题，在日常生活中，当你一觉醒来，喝点水来清理一下你的血液，然后走上跑步机、自行车或椭圆仪开始你的有氧减脂训练。这样的训练节奏比你吃早饭的时间快得多。但这样究竟好还是不好？
最近这项专门针对肥胖人群的研究，也那就结果是他们的确减少更多的脂肪，但是这些脂肪的减少归功于”禁食“运动。因为这种行为习惯似乎激活了某些脂肪的燃烧从而使脂肪逐渐分解而减少。
最近有一项大的荟萃分析研究，回答了一个有关需要减脂的人来说“禁食”运动是否是一件好事情的问题。
”禁食“运动听起来完全没问题，在日常生活中，当你一觉醒来，喝点水来清理一下你的血液，然后走上跑步机、自行车或椭圆仪开始你的有氧减脂训练。这样的训练节奏比你吃早饭的时间快得多。但这样究竟好还是不好？
最近这项专门针对肥胖人群的研究，也那就结果是他们的确减少更多的脂肪，但是这些脂肪的减少归功于”禁食“运动。因为这种行为习惯似乎激活了某些脂肪的燃烧从而使脂肪逐渐分解而减少。
