随着城市化的进展越来越快，越来越多人到了都市做了个上班族，无论是伏笔写字，还是整天面对着电脑，上班族都渐渐变得亚健康，每次旋转颈部都会咔咔作响。
下面，这四个动作可以让你上班肩膀不再疼痛，什么颈椎病或者肩膀疼痛，都会通通离你远去，为了健康着想，各位上班族都需要有空没空都要赶紧去健身房，还等什么，赶快去练起来吧！
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