不论是我们在健身时，还是在体育场训练的时候，我们都会看到有不少的人在喝运动饮料，那么运动饮料到底能不能给我们的训练带来帮助呢？今天我们主要来和大家讨论的就是运动饮料，到底能不能给我们的训练带来帮助，到底会不会增长我们身体的脂肪？
其实运动饮料的确可以帮助我们提高运动的表现，提升我们运动能力，喝运动饮料还可以帮助我们补充身体的一些所需的能量，当然这只是一部分，但这可以让我们的身体更好的参与到运动中去。
如果你感觉到自己的身体有点疲倦，或者是自己今天的精力不佳，那么你可以选择不去做训练，但你如果坚持要做训练，那么你可以去喝一些运动饮料，这样来提升你的运动表现。
