众所周知，抽烟对人体健康有害。在历久抽烟的情形下，显现肺癌的概率会大大提高，还会伤害神经系统、血液健康等。而且，若是历久吸入二手烟，患上肺部疾病的概率也会显着升高。是以，生活中应该洁身自好，尽量戒烟，才能够将抽烟带来的身体伤害降到最低。值得注重的是，即使老烟民难以戒烟，在某些时段也要尽量少抽烟，以免健康更受影响。那么，戒不了烟的人，最好不要在哪些时间段抽烟呢?
呢?
1、饭后避免抽烟
饭后很多人都喜欢抽烟，也总认为饭后一根烟，胜过活神仙。然而，饭后抽烟带来的身体伤害是翻倍的。人在饭后身体的血液轮回速度会加速，若是在此时抽烟，烟草中的有害物质进入血液中轮回的速度会加速，还轻易刺激到胃，导致胃部健康受损。是以，饭后应该避免抽烟，以免身体对有害物质加倍接收，或许伤害胃部健康。
2、早晨起床后
很多人习惯在早上起床后还没有刷牙洗脸就直接抽烟，此时，身体正处于慢慢恢复正常状况的情形下，抽烟轻易导致口腔中细菌进入呼吸系统，对肺部健康，血液健康，胃部健康等均轻易造成影响。而且，晨起后立时抽烟，轻易影响到精神状况。历久下去，会使身体处于亚健康的状况，严重降低生活质量。
3、上茅厕时抽烟
生活中，很多人喜欢在上茅厕时抽烟，坐在马桶上点上一根烟，一边抽烟一边排便。实际上，这种行为也是弗成取的。长此以往，除了会导致肺部健康受损之外，对口腔、咽喉等部位都邑造成影响。此外，上茅厕抽烟轻易涣散人的注重力，导致便秘症状的显现。穷年累月后，还会伤害消化系统，是以上茅厕时应该禁止抽烟。
