蒲公英，一种野生的植物，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。本草经疏中认为,蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”多吃蒲公英,可以消毒清热，缓解乳房硬结,肿块的症状。经常喝蒲公英茶可以帮助畅通乳腺。
西兰花可以促进人体新陈代谢，能减少外界不良因素对乳房的刺激，可以起到保健乳房的作用，并且有助于乳腺增生的治疗，同时也可以预防乳房疾病的发病。
茶树菇中含有大量的抗癌多糖，对于乳腺增生，平时食用可以预防乳腺癌，茶树菇可以提高免疫细胞活性，从而增强女性的身体的抗病能力。
百合山楂饮
山楂常被一些养生人群当做是个“万能宝”，，在平时的饮食当中多加入一些山楂的摄入，可以提高人们的身体抵抗力，改善乳房处的血管通畅度。
