我们要改善自己的大肚腩，所必须要做的，就是要去改善自己的生活习惯，让自己从一个比较不健康的生活状态，去过渡到一个较为健康的生活状态。
我们要养成健康的生活习惯，那么自己首先要做的，那就是让自己早睡早起，不能再晚上的时候去无限熬夜，然后再在早上的时候去疯狂睡懒觉，把一个白天都睡完一半。
当我们能做到早睡早起以后，接下来需要做的，那就是养成吃早餐的习惯，这个是我们很多现代年轻人所做不到的一点。
一个是因为自己懒，不想起床，一个是因为自己早上的时候醒的太晚，直接把自己的早餐和中餐合成一块了。
我们要知道的是，如果自己不吃早餐的话，那么我们接下来一天的代谢是会比较低的，并且，还会大大的增加自己在中午以及晚上的进食量。
我们还需要注意的是，要让自己养成一个健康的饮食习惯，不能暴饮暴食，胡乱的去吃喝。我们应该多吃一些健康的食品，尽量不吃宵夜，不喝酒什么的。
当我们能够做到以上两点了以后，自己的大肚腩肯定是会慢慢变小的。
