要想身体好的话，那么平时我们一定要注重养生养生，最基本的就是从饮食抓起，，不同的时段吃不同的东西，只有这样才有利于我们脾胃的健康，如果脾胃出现问题了，那么身体将会出现各种各样的疾病，身体好不好，能否长寿，脾胃说了算。
有统计显示，全球5亿胃病患者，中国就占1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。
脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。胃功能不好，必然会影响脾的运化，临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
脾胃出了问题，很可能连累五脏。“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。那么，我们怎么知道自己是否脾胃不好，其实，脾胃好坏看三个部位就知道，下面具体来看看。
1、看脸色
黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，..有正常的黄，也有病理的黄。正常的..应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果..太过、..不及、..一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。
脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。
