MM们对现在流行的短装是不是爱不惜手？无论春夏还是秋冬，短装永远是个潮流。不过……腰部赘肉多多的MM要注意啦！想要打造腰部的完美线条，随时随地show出你的小蛮腰曲线，腰部的锻炼就免不得要下一番功夫了。
也许你还在用节食的方法瘦腰，效果却没有一点点，脂肪还是像橡皮糖一样黏在你的腰上。其实，不节食也能变身小蛮腰！只要睡前常练这5个瑜伽动作就行了，轻松甩下肚子上的赘肉，找回属于女人的S曲线。
瑜伽风吹树式，对，就是这么简单的可以瘦腰的体式，无论在哪站着都可以练一练，当每天练一练这个体式已经成为了习惯，拥有小蛮腰就不再难了。体式练习时双脚并拢站立，双手自然垂直于身体两侧。吸气，双臂向上伸直，双手手指交叉合拳，大拇指和食指伸直指向天空，大臂贴着耳朵，挺直上身。呼气，双臂带动上身往身体左侧尽量侧弯，眼睛看向右上方，3个呼吸后，双臂带动上身回正，然后带动上身往右侧尽量侧弯，眼睛看向左上方，反复左右两边侧弯5-10次即可。
