在这个以瘦为美的时代里相信很多人都处于减肥模式，但减肥一个月甚至半年，一直都看不到效果，让很多人都处于减肥的迷茫状态。其实体重过百的人，晚餐用它们来“代饭”，大肚腩每天都在变瘦！
绿豆粥，它能加速体内的有毒物质，经过新陈代谢转化排出体外，所以坚持1周吃绿豆粥，大肚腩每天都在变瘦，而且还能促进排便哦！
燕麦中含有非常丰富的膳食纤维。能够润肠通便，预防肠道疾病，还能够帮忙将身体内的宿便，并且能增加饱腹感，宿便排出去了，那体重自然而然就变轻了。
紫薯当晚餐，热量低、脂肪低，拥有饱腹感，且营养丰富，是肥胖症人群最好的食物选择，你不用节食也可减重减脂。
体重过百的人，就可以用上面这些食物来当晚餐，，常吃大肚腩每天都在瘦，再也不用担心减肥减不下来了！
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