吸烟有害健康，烟草中含有大量的有害物质，损害人体的健康，这也是公认的事，但是人们总是在犯“明知山有虚，偏向虚山行”的错误，我们人体有中一个叫p53的物质，是一种标准的抑癌基因，而大量吸烟会导致个体p53突变增加，从而增加癌风险。吸烟不会直接得肺癌，但是吸烟的人得肺癌的概率比不吸烟的人要高。因此无论男女，为了健康，最好都能戒烟。还有一种烟，主是油烟，家庭主妇们天天都要接触的，油烟中含大量有害物质，油烟附着在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，时间一久，皮肤就会变得松弛无弹性，布满皱纹、长斑、皮肤慢慢失去光泽。那么我们如何去烟毒呢？
它是烟毒的“天然克星”，夏天常吃，益肺气清烟毒，肺越来越健康！
1、夏天常吃洋葱
洋葱中是最常见的食材，营养丰富，含有挥发硫化丙烯，可以起到抑制细菌的功效，除此之外，还含有植物杀菌素和大蒜素等，都有很强的杀菌能力，因此可以帮助肺部抵御外来细菌的侵入，起到清肺的功效。
2、夏天常吃姜
