沉溺于手机，和吸毒上瘾其实是同一种表现。如果一个人跟你说话交流的时候，无法坚持20分钟以上不看手机，多半已经有了手机依赖综合症。
古人云：网络无边，回头是岸，放下手机，立地成佛。对，古人云是一种云存储。
手机的话题由来已久，科技进步是它，改变生活方式是它，沉溺而消耗健康也是它……归根结底，移动互联网是一种工具，如何使用则是关乎生活品质的命题，不可不察。
苹果公司一定是也觉得手机使用时长是个问题，出于社会责任，在最新的iOS里增加了“屏幕使用时间”功能，你可以设置一天只能用多少小时手机，或者强制几点到几点不用手机。当然，你即使不开这些功能，也可以看看自己一天用了几个小时的手机作参考。
这个时代的注意力的争夺空前惨烈，节奏无限加快。古人日出而作日落而歇，事情都是按天按月按年来计划；有了报纸，我们一天能看到更多的信息；有了电视、广播我们看节目都是按小时；有了互联网则以分钟来计算使用频率，所有守在电脑前的时间都是注意力争夺阵地；而现在好了，手机随身带，爆点热点都按照秒来计算，蹲在马桶上的时间也不放过……
公众号、抖音、短视频，信息量以前所未有的速度冲击着我们的大脑，这样的高频率强刺激，很多人已经病态的不能连续思考了，根不能不可能一个小时离开手机，会焦虑会慌张。（手机依赖综合征之人的大脑里一直都在循环播放着一个咒语：看看有没有新的信息。）
现代人的焦虑指数，已经达到历史巅峰。你只要看看身边的人就知道了。创业者拼命三郎般通宵不睡觉。互联网金融超高风险上访无门。产品经理和程序员暴力沟通。甲方乙方的轮回孽缘。公关广告公司改不完的版本1、2、3、4、5、6、7……网络上报不完的热点怒点。就连一天到晚运动量最大的快递小哥，都要被手机无情地剥夺自由，他们每天听到最多的一句话就是“您有订单即将超时，请尽快处理”……全世界都在给网络规则打工，信息过载的大脑处在宕机崩溃的边缘，“网络无边，回头是岸，放下手机，立地成佛。”慢慢品味，，绝非戏言。
