导语：第一批90后脱发、胃垮、眼瞎、颈椎病、腰间盘突出、养生和出家，看起来要完蛋了的样子。但是，即使知道身体会垮，为何还是一边养生，一边熬夜？
23:30 勾完今日“To do list”的最后一项，合上电脑。戴上眼罩，塞上耳塞，倒在据称可以改善睡眠的太空记忆枕上。
想到白天用小伎俩把任务推给自己的同事，还有大晚上随时可能来个信息轰炸的Boss，烦躁，在床上翻来覆去。
00:30 实在睡不着。打开朋友圈，把前任又视奸了一遍。打开微信推送，太长看不下去。打开微博，一直拉到前天的更新。打开知乎，从前朝历史翻到当代娱乐圈八卦。打开抖音，看了N个搞笑小视频。
一看手机时间，今晚又没有早睡了。突然很丧，觉得自己什么都做不好。愤然开启飞行模式，把手机扔在一边。
02:00 重启手机信号，打开之前收藏的“呼吸调节睡眠法”，按照指示调节呼吸。十分钟以后，想到只剩下五个多小时可以睡了，越来越烦躁。
02:30 打开手机淘宝，搜索褪黑素，来回比较不同价位的商品，犹豫要不要买美国进口的。
03:00 开始思考人生。是不是应该找个对象了？看志明和春娇天天秀恩爱，狗粮吃得够多了。可是万一像Lisa和Tony那样三天两头吵架怎么办？
04:00 开始思考哲学。难道人生一定要和所有人一样地过吗？来到这个世界上是为了什么？现在纠结的东西生不带来，死不带去，何必呢？
04:30 终于在天快亮时睡着了。
尽管不断有研究指出，睡眠时间减少导致的后果不如人们想象中严重：人类越进化，睡眠时间越少；如今在原始采集狩猎部落生活的人们，其睡觉时间并不比我们多。但事实是，睡眠时间少，需要高质量的睡眠来弥补，这一点上，现代人远远不及原始部落的人。在如今的一些原始部落，有些语言里甚至没有“失眠”一词。而这个词，却活跃在工业社会的每个角落。
