水果可以在早餐和中餐吃
有很多减肥的朋友,晚上的时候不知道怎么渡过,总是在玩游戏刷手机,其实晚上实践一下,这几个小技巧,,对减肥的效果也有很大帮助,大家一起来看看吧。
第一,晚餐,蛋白质加蔬菜。
很多不知道,晚餐其实是可以不吃主食的,晚餐吃一些蔬菜加蛋白质的,比如鸡蛋加黄瓜,值得注意的是,鸡蛋正常人一天不要吃太多,不超过2个即可。
黄瓜鸡蛋
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