高粘稠血症要提早预防，白开水里加点它就管用，现在知道还不晚
提到心血管疾病，，大部分人都会想到老年人，年轻人不会去联想到自己。但是随着人们生活水平的提高，加上现代人生活节奏快、饮食不规律、久坐不动，近几年突发心梗、中风去世的新闻屡见不鲜，血管疾病已经有年轻化的趋势。血液粘稠在医学上称为高粘稠血症，而高粘稠血症的信号并不是很明显，怎么在生活中感觉到呢？
1、视力模糊如果你时有暂时性视力模糊的情况，很可能就是血管太粘稠了。因为血管太黏的人群不能充分供血给视网膜，导致眼睛缺血缺氧引起模糊。
2、手脚麻木血液太过粘稠的中老年人，经常伴有高血压、高血脂，这两个疾病都会引起血管痉挛和硬化，让手脚长期缺血产生麻木感。
3、容易头晕很多中年人都会发现，起床后容易感到头晕，吃了早餐以后才逐渐清醒过来。这是血管粘稠不健康的表现之一。
4、干活时气短血液粘稠最明显的体现就是，蹲着干活起来时头晕气短。这是因为我们下蹲时，回流到心脏的血管大大减少，加上血液粘稠的问题，就会出现呼吸困难等问题。
而我们应该怎样做才能预防血液粘稠呢？在日常生活中有一些食物，可以帮助我们，清理血管，让我们的血管更干净。
中医认为山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。
苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。
绿茶有助于抑制心血管疾病，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
