当一个家庭做好了充足的心理准备来迎接新的成员，这个时候就需要我们创造一个好的身体条件，给宝宝的生长发育营造一个好的温床。健康备孕，我们的准妈妈们应该注意这些营养饮食准备？
1、改变我们存在的不良生活习惯。改变成年人存在的如偏食、挑食、节食、减肥、饮酒吸烟等不良习惯，以及长期口服避孕药,这些生活习惯都会造成有些微量营养素的缺乏。这个时候为了给宝宝创造一个良好的生长温床,我们建议准妈妈从妊娠前三个月起就可以开始服用市场上针对孕妇的特殊需要而研制销售的微量营养素补充剂了，同时也要多吃蔬菜水果。
2、我们也需要纠正营养失衡。备孕期的准妈妈们要对自己的身体各个方面进行调整，特别是以往可能出现过贫血症状,或者是有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，一定要进行一个营养的纠正，争取达到最好的平衡。
