Q
吃枸杞明目？
在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一项，因为它含有有益视力的叶黄素。但是，叶黄素的作用很有限。叶黄素并不能解决所有的眼睛问题。它只是对于预防和治疗“老年性黄斑退化”引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病有一定作用。
而且，，每 100 克枸杞中大约含叶黄素十几毫克，一般人每天也就吃那么几颗，量实在是很有限。
喜欢吃的话，吃点儿也无妨。但指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳，作用不大，也无法从根本上解决问题。
Q
晚上11点身体要排毒？
不存在身体的排毒时间表。
身体器官是不会看钟表的，新陈代谢更是24小时都在进行，所以并不存在所谓的“排毒时间表”。要真有这个东西，出国旅游的人岂不是危在旦夕了？
Q
朝左睡会压迫心脏？
实际上，人在睡觉的时候会经常变换姿势，不可能只用一个姿势睡整宿。据相关的数据统计，一般的情况下，平均每晚我们换姿势的次数是20次左右，只是我们在睡觉的时候，睡的比较深，没有察觉到而已。
大多数人都可以采取左侧睡姿。对普通人来说，采取左侧睡姿或者右侧睡姿都不会压迫心脏。但是对于容易胃反酸的人还有孕妇来说，还是更推荐采取左侧睡姿。
还有一类人群需要注意，那就是心脏功能不全的人群，这类人群心脏不能给与太多的压力，就比如晚上朝左边睡觉，因为重力的作用，可能会诱发病情。
品质生活，只要改变一点点
私房
小菜
冰糖川贝炖雪梨
【原料】
黄冰糖10g、川贝粉3g、雪梨1个
【做法】
1.将梨顶部切开，取出内核；
2.放入冰糖和川贝粉，盖上梨盖；
3.然后把梨放入笼锅中，蒸30分钟即可。
【功效】
很多人会在咳嗽的时候或者是嗓子不舒服的时候食用梨，甚至是用梨来化痰，但是单单一样梨的效果还不是太好，要和别的搭配在一起效果才会更佳。当冰糖与川贝搭配上雪梨，食材之间的碰撞交融，各自功效相辅相成，效果则会更好，咽干有痰者更适用。
需要注意的是，脾胃虚寒及风寒束表者忌用。
