3、出现便秘
不要以为只有上火或出现肠道问题时才会出现便秘，殊不知，在中医里，肺与大肠互为表里，肺的功能好坏也会影响到大肠。肺主肃降，肺气降有利于大肠的传导，相对的，大肠功能通畅，也利于肺气肃降。所以，当肺部有毒素堆积时，肺的肃降功能受阻，从而引起便秘。
4、体毛出现异常
肺主皮毛，不仅管理我们的皮肤状态，还控制体毛的生长发育，肺气充足，则体毛生长正常；一旦毒素多起来，汗毛就会变得又黑又长，有些女性嘴唇周围汗毛过多，也极有可能是肺部有毒。
想要降低肺毒对我们的健康的伤害，除了减少抽烟数量，养成良好生活习惯外，饮食上多吃清肺润肺食物，减轻尼古丁对我们的伤害。清肺止咳食疗方—百结叶桂花茶
百结叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。长白山百结叶是一种东北地区特有的百结品种，品质以长白山为最佳。长白山百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。
要想更能发挥百结叶止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花一起制成百结叶桂花茶，润肺止咳的效果能加倍。
想要排出肺毒除了通过饮食食疗外，还有方法就是多呼吸，想办法呼吸新鲜空气。比如避免吸入二手烟，避免在空气质量差的地方停留，遇到沙尘、雾霾天气戴上口罩，另外，还可以在空气清新的地方多练习深呼吸：先满满吸一口气，感到胃部鼓起时，停顿几秒，再用嘴慢慢呼气，反复进行几次后，整个人都轻松。
