上面说到过，调节血糖的过程不能心急，有些人一发觉自己最近频繁出现眼黑、头晕症状之后，，每一顿饭都大吃特吃，想通过食物补充点血液糖分。但想调节血糖，可不单只是通过多吃食物。每一顿饭吃得过快或过多，过后也会饿得更快，这样反而会诱发低血糖。所以等于少吃多餐，通过缓慢的进步，让血糖一直处在平稳状态。
早餐吃丰富一些
早餐吃的东西，决定了人体一天中的能量，特别是上午所需的能量，所以早餐必须好好吃，患有低血糖的患者，更要把早餐尽量丰富一些。早餐胡乱应付，可能在早上十点钟左右就开始肚子饿了，并且那种饥饿感很难耐，最容易引发低血糖。建议患者要荤素搭配，多吃一些脂肪和蛋白质食物，素食少一些，这样才能避免血糖过快下降。
随身备零食
患者要购买一些健康且便携的零食，比如红枣、葡萄干、各种坚果等这些小零食可以在低血糖症状出现时及时补充，或者在两次正餐之间适量的吃一些零食，可以随时避免肚子饿的情况。如果正餐来不及吃的话，也要及时通过零食来补充，千万不能等到病症出现后再急急忙忙补充，到那时可能会引发严重的后果。
患有低血糖的你，平时会常备什么急救物品呢？
