现在看来，血糖高愈发的严重，其实单纯的血糖偏高确实并没有那么的可怕，真正可怕的是高血糖引起的多种并发症，糖尿病就是由高血糖诱发引起的，，高血糖患者如果想要改善生活质量，血糖必须要控制好。
高血糖的五大“元凶”
一、生活习惯
现代人有很多的不良习惯，比如喝酒抽烟，喝酒抽烟会造成血糖不稳定，因为喝酒会引起肝脏的代谢异常，而肝脏的代谢则会影响到胰腺的功能。另外高血糖患者应该多吃一些粗粮谷物，平时饮食清淡，吃饭要细嚼慢咽。
二、遗传因素
高血糖的发生是和遗传有关的，胰岛素抵抗肥胖症，高血糖往往是有家族性的。胰岛素抵抗是因为体内的一种基因，这种基因主要为了帮助身体储存能量，以备不时之需。但是现在人们生活水平提高了，不会因为食物而发愁，所以这种基因就会导致糖尿病。
三、睡眠不足
