1、健脾润肠粥。
准备适量的大米和白术，先将白术用水煮30分钟，然后取汁跟大米一起煮成粥就可以吃了，有导滞通便、补脾健胃的功效，尤其对于脾胃虚弱引起的老年性便秘效果非常好。
2、柏子仁粥。
首先准备适量的大米、柏子仁以及蜂蜜，柏子仁需要先去皮，和杂质捣碎，然后和大米一起煮成粥，当粥熟烂时，加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以吃了。柏子仁粥有养心安神、润肠通便的作用，但要需要注意的是，痰比较多的人不要吃。
史记故事阅读卡模板（史记故事阅读记录卡）
直拍横打从基本动作到发力拉球（直拍横打技术要点）
excel宏指令打开vba窗口（excel宏打开）
车机系统最简单实用的轿车（车机系统最好的车型）
家长看手机孩子被撞（家长看手机导致孩子溺水）
全家坐着一起看（全家坐在一起看书看图写话）
