许多女性朋友腹部容易堆积脂肪，大家都知道腹部是最能展现性感的部位，平坦小腹能让身体曲线更加迷人。如果腹部肥胖的话，不仅会让整个人都显得臃肿不堪，还超级毁形象，冬天有衣服遮着还好，夏天不是露腰就是紧身，稍稍有点赘肉立马就显现出来，真的是藏都藏不住。
可是上班族每天最缺的就是时间，再加上腹部是身体部位中最容易堆积赘肉的地方，从而导致小肚子越来越大这也是不争的事实。小肚腩太尴尬？没关系，每天5个瑜伽动作，坚持练好，让你跟小肚腩说拜拜。
船式的练习可以刺激甲状腺，增加腹部血液循环，加强背部，腹部的肌肉力量，收紧你的小腹。先坐在地上保持双腿向前并拢伸直，再让上半身向后仰，并且腰部用力，让双腿保持并拢伸直向上抬起来，再向前伸直手臂保持悬空状态。
