很多人，冬天一到，手脚就开始冰凉了，身体是暖的，脚还是冷的。即使在暖气房里，或者盖了一晚上的被子，手脚都还是冰冷的。有些更严重的，常年手脚冰冷，哪怕炎炎夏日，晒着最热的太阳，也温暖不了冰冷的手脚。
手脚冰冷，在中医看来，是一种病症，比起一般的头疼脑热更具威胁。失去温暖，，长期手脚冰凉，会加重女性体内寒气，寒气一生，如果不及时加以预防，人会精神不佳，越来越畏寒，会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，另外，它与风湿病、胃病等疾病也有关联。
手脚冰冷在中医看来主要有以下几种原因： 01、阳虚体质
大多数的手脚冰凉的人是由于阳虚体质所致。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。 02、脾虚，气血不足
脾是后天之本，它运化水谷精微，气血生化之源，影响周身。如果脾虚，它的生化之源就会匮乏，气血生化不足，引起气血亏少，则四肢肌肉失于温煦营养，自然会导致这样一个虚寒的症状。 03、肝郁气滞，气机不畅
中医认为女子以血为本，是以肝为先天的，肝是藏血的脏器，肝藏的血有助于女性的一些生理活动，包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关。肝血虚很多女性的生理功能就会受到影响，肝脏主疏泄气积，调畅人的情绪、情致，如果肝气淤滞，有些女性不注意情绪的自我调整，长期地肝瘀气滞、压力大，就会造成气血运行不畅，气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱，导致四肢的失于温煦，发凉这样一个症状。 04、血瘀，末梢循环障碍
正常情况下，天冷时多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但如果血管瘀堵，末梢循环障碍，血管回流能力弱，更难通过这种方式让四肢回暖。
