平时经常熬夜，休息不够或是长时间对着电脑书本等原因，都会导致眼睛出现红血，有的人眼睛里的红血丝很多，看起来是比较吓人的，而除了让眼睛得到充分休息之外，饮食方面也是可以帮助缓解的。那眼睛里有红血丝吃什么好呢?
枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，是具有补肾益精、养肝明目等功效的，对眼睛健康是很有益处的。眼睛出现红血丝可以常用枸杞泡水喝，也是能够帮助缓解的。
菊花茶
中医认为菊花入肝经，，其味甘苦、性平、是有养肝明目的作用的，适量喝菊花茶，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等有较好效果，眼睛疲劳出现红血丝的现象也是能得到一定缓解的。决明子茶3决明子茶也是有清肝明目的功效的，长期对着电脑的人群常喝决明子茶是能有效的缓解眼睛疲劳、干涩、红血丝的症状的。
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛红血丝等不适症状。
泡黄连水
取黄连几片，加入开水，泡上十几分钟，水越黄越好。泡好后把水喝下，可以继续加水泡，可以清肝明目，对于缓解眼睛因上火引起的红肿、红血丝有比较好的缓解作用。
蛋黄
叶黄素是眼部必需的营养素，具有很强的抗氧化作用，能够保护眼睛，减少光线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。蛋黄很好的叶黄素来源，蛋黄中的脂溶性..物质中，有约1/3来自叶黄素，容易被人体吸收，一般鸡蛋蛋黄颜色越黄对于眼睛越好，适合老年人多吃。
胡萝卜
