一些人常说自己喝水都长胖，其实这就是大家口中的“易胖体质”，拥有这种体质的人不仅很容易长胖，而且减肥起来也非常困难。比如我们正常减肥少吃加适量运动可能并不适合易胖体质人群，这样更会降低他们的代谢率。
易胖体质人群减肥中更应该这样做。
1.开设一本饮食及训练日志
要让增肌成为一个有系统的计划才能让你持之以恒，同时你可以透过记录低每天的饮食及训练来分析成功或失败的原因，让自己的增肌过程更有效率。
2.学会适当增强训练
初中实数运算不同类型的训练方法（实数的计算题）
耳塞式运动耳机测评（运动耳塞的戴法）
全民全民直播（全民直播间）
普渡科技重磅发布（普渡科技ceo简介）
steam万代南梦宫怎么打开（steam万代南梦宫怎么打开）
618如何科学选购降噪耳机（买降噪耳机什么牌子好）
