人到中年以后，大多会出现髋关节痛。而髋关节痛跟髋关节炎、腰椎劳损、股骨头坏死有直接关系。但是大多数情况是由于髋关节炎引起的。
髋关节炎就是髋关节软骨退行性变化或者损伤造成的，总之，就是一种衰老变化。
解决方案：
每天随时随地的轻轻敲打髋关节的疼痛点200下以上，走路敲，看电视敲......
2，腿抽筋
如果不是因为缺钙或者大量运动后的抽筋，那么就要注意了。
这是肝血不足的典型表现。中医认为：肝主筋，因肝瘀而供血不足，筋血不旺，腿就会抽筋。这也是一个衰老症状。
解决方案：
1，如果比较轻微，艾灸取穴：足三里、承山穴、太冲穴
2，如果比较严重，还要考虑是骨质疏松症，，这个跟五脏六腑的虚损，特别是肾精的亏虚有很大关系了。还要加灸：大杼穴、肾俞穴、肚脐、阳陵泉、悬钟穴
3，双腿水肿
