如今，病院看骨科门诊的人越来越多，他们大多50岁以上，都是膝盖的偏差，有的患者严重到连路都走不了！
人的膝关节寿命只有60年，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、落拓的四处逛逛，那您可得好好养护膝关节了。
关节病得正视，差不多每小我都有关节炎，并且越拖越重！
膝关节骨性关节炎，就是我们平常说的关节病。跟着岁数的增进，每小我的关节都邑显现磨损，就是轻和重的问题，尤其是老年同伙，这个病差不多都有。
好多患者感觉关节挺一挺就好了，导致病越拖越重，关节变形也越来越厉害。其实这个变形恰是磨损造成的，严重磨损会导致关节的软骨消散，膝关节就慢慢变形了，有的还会酿成罗圈腿，走路非常费劲。
关节病能治好吗？怎么治？
分歧的时期治疗方式也分歧。好比说早期刚起头疼，刚起头肿的时候，是能够治好的。一样就是药物治疗加上歇息或许带上一些护具。初期治疗一段时间，膝盖是能够恢复到本来的状况的。
唐主任指出，养护膝关节的方式好多，但大多数很繁琐，不轻易对峙。接下来的这个方式，一学就会，一做就灵！
这个磨炼很简洁，坐着或许看电视的时候都能够磨炼。您能够坐在座位上或许沙发上，把腿抬平了，让大腿的肌肉绷硬了，能使上劲就能够了。
对峙也许五到十秒钟，凭据体力情形来，放下来歇息。换此外一条腿，再对峙五到十秒钟，再放下来，两条腿轮换把持。
凭据体力情形，起头能够先少做点，几回、十几回都行，体力好点能够一天做二三十次，就能够达到目的了。
一旦关节病情加重，尤其膝关节发生变形时，或者需要手术来介入了。在对照轻的情形下，接纳的是手术介入珍爱膝关节的方式。它能够保留您本来的膝关节，改正膝关节畸形。
若是关节磨损厉害，那就需要部门置换关节。最常见的是内侧磨坏了，外侧没事，韧带都挺好，那你就换内侧这一小半，这是一个很小的手术，恢复也非常快，做完手术第二天就能下地了，结果非常好。
患者要选择合适的手术方式，我们会凭据患者的病情，从最初的保守治疗到最后的关节置换，中央做截骨或许做单侧的关节置换，这是一系列的治疗方式。
对于每一个病人，大夫都邑选择一个合适的治疗方式，患者都能获得一个写意的究竟。
唐主任敷陈我们，如今八十多岁白叟做膝关节置换术的也好多见。
他比来方才帮一位83岁的白叟，做了关节置换手术。用白叟的话说：手术平安有效，做了手术能走了，将来他还预备去遍地旅行呢！
老年同伙还要注重，在坚硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞，都邑加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大，登山爬楼同样对膝盖伤害也很大。
关节软骨也许有1到2毫米，感化就是缓冲压力，珍爱骨骼不碎裂。它就相当于跑道上的橡胶，可以匡助我们缓冲上下活动时的一个力，进而来珍爱我们的关节。在坚硬地板上活动，在超强的反感化力下弹回来，对关节和骨骼的伤害相当大。是以，建议只在橡胶体育场地做活动。
而在登山和爬楼梯的时候，膝关节会承受跨越自己体重3到4倍的压力。尤其是50岁今后，人的膝关节几多都邑有些磨损的情形，此时，就要削减此类活动。对于那些有过膝关节伤害的同伙40岁今后就要稀奇注重了。
此外，像泅水、骑车、做体操这些活动，则是有耽误膝盖寿命的功能的，也能匡助人人缓解膝盖痛苦。
对于通俗人来说，对关节最有优点的活动就是泅水。在水里，人体是与地面是平行的，各个关节根基不负重。
有糖尿病、高血压等慢性病的人多泅水，对全身都好。为了达到磨炼身体的目的，能够选择泅水、骑车、做体操等关节负重较轻的活动。
一膝盖复健术：最适合的活动方式
不管您如今有没有膝盖不舒服的情形，这个活动都邑适合您，因为这个活动：不需要外出，不需要工具，不伤害膝盖，还能磨炼到膝盖！
【方式】
✦找一把能够靠背的椅子，..往后坐，靠着椅背。双手放在椅子背后，背部垫靠垫。
✦大腿下垫一条浴巾，也能够将几条浴巾和毛巾绑缚在一路，只要够厚、捆得扎实就能够，目的是要将膝盖垫高。
✦坐姿正直，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地天然晃悠。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就能够了！
这一招看似十分简略，对强化膝盖却非常有匡助。
膝盖有旧伤或脚痛的人，能够用健康的脚托着痛的脚同时前后往返天然晃悠，这么做相当于复健，能够让膝盖逐渐恢复健康。
中老年同伙们，我们更要呵护好咱们的膝关节，今后出门玩耍还得靠它呢！耽误膝盖寿命的小方式，您必然要练，还要敷陈身边有需要的同伙们。
