其实，你能够在生活中测验这些通俗的腊肠巨匠，让你轻轻告别这些作对！它又好吃又廉价！
1、酸奶
酸奶不光营养雄厚，并且是肠道洁净的巨匠！酸奶中的乳酸菌能调节肠道和胃内细菌的均衡，增加胃肠蠕动和新陈代谢！
2，苹果
我经常听到白叟说：一天吃一个苹果，大夫就离我远点。苹果能促进肠道排毒，个中可溶性纤维素能有效促进粪便渗出能力，这是错误理的！多吃些苹果，让你和大肚子说再会吧！
3。海带
海带属于碱性食品，富含碘能促进体内脂肪代谢，并富含硫酸盐多糖，能有效去除血管壁上的胆固醇。
4。黑木耳
黑木耳具有益气活血的功能，能清热解毒。黑木耳中的植物胶具有很强的吸附能力，能去除人体消化系统中残留的杂质。从而起到肠道消灭的感化。
5、菠菜
菠菜能预防便秘，使人精神抖擞。菠菜的叶子含有一种能不乱血糖的胰岛素样物质。此外，菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞生成，防止大脑衰老，使人布满活力！
6。番薯
地瓜含有大量的胡萝卜素、微量元素和纤维组织，能有效促进胃肠蠕动，预防便秘，清肠解毒，按捺污渍！
清扫毒素，放松！都是常见的解毒专家。
