每个男人都梦想着让自己的性功能持久高涨，但随着生活压力以及年龄的增加，很多男人出现了性功能会越来越弱，在床上硬气不起来，所以很多男人通过药物来提升，俗话说是药三分毒，很多时候达不到想要的效果，还把自己的身体伤害了。那么如何提高男人的性能力？
深蹲运动
深蹲运动对于男人来说是一项非常好的运动项目，深蹲能有效的促进雄性激素的分泌，有效提高男性性能力，同时深蹲还可以促进男性睾酮的分泌，从而提高性功力。
睡眠好
男人长期熬夜能“伤精”，晚上是精子生成的时间， 所以晚上睡觉时间最好不要超过凌晨12点半，同时，睡觉时间保持在7至8个小时最佳。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4至6点。 根据有关数据显示，男人在睡眠过程中会经历5次左右的勃起，最后一次就是所谓的便是晨勃。所以男人们想要性能力好，就要有一个好的睡眠，不要经常熬夜。
拒绝肥胖
