核桃和此物一路煮粥，肾好了，气血足够，女人肌肤圆滑有弹性！
核桃是食疗的最好食物，因为岂论是配药食用，照样零丁生吃、水煮以及烧菜都有着补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等精巧功能。
核桃中含有维生素E等营养成分，但改善头发毛躁让头发更乌黑亮丽很有匡助，这也是好多妊妇初期喜欢多吃写核桃的感化，能让出生后的宝宝拥有乌黑头发。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体幻想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和倒退的功能。食用青核桃还能够治疗毒疮、去皮癣，治疗口腔溃疡、胃溃疡和急性乳腺炎。并且核桃含有雄厚的维生素E，能够防止衰老呢。
介绍食谱：核桃糯米粥
感化：益气补血，补脑健肾。主治气血不足。常吃肾好了，气血足够，女人肌肤圆滑有弹性！
做法：
1.将糯米洗净，放入锅中，加适量水煮开。
2.核桃仁洗净，到场锅中同煮；待粥汁稠浓时到场白糖拌匀，稍煮即成。
你学会了吗？
