一杯红酒中的卡路里数量取决于倒入的量。每盎司红葡萄酒能够较量出大约25卡路里的热量（1盎司=28.4毫升）。典型的红葡萄酒餐厅是5盎司，与健康和平安风险的美国尺度饮料巨细相成家。然则，在很多减肥饮食中，4盎司的红葡萄酒被认为是尺度的份量。这只是1/2杯葡萄酒。您或者会诧异这个4盎司的尺度，因为您在家或者会喝更多。
在典型的餐厅，您的5盎司（147克）红葡萄酒最高可达到125卡路里。尺度的“饮食友好”一杯红葡萄酒每4盎司仅重100卡路里，这还不错。为了连结卡路里计数正确，您必需进行测量。
平均每瓶葡萄酒有25.4盎司（750毫升）。因为1盎司的干红葡萄酒或白葡萄酒含有约25卡路里的热量，是以一整瓶葡萄酒含有约635卡路里的热量。
固然品种和葡萄酒气势之间存在一些差别，但红葡萄酒和白葡萄酒之间几乎没有热量差别。酒精含量较高的葡萄酒比含酒精含量较低的葡萄酒消费更多的热量。这是因为1克酒精含有7卡路里，而1克碳水化合物（糖）含有4卡路里。
葡萄酒和其他酒精饮估中的酒精含量以酒精体积（ABV）透露，即百分比。
用于较量葡萄酒中卡路里的根基公式如下：
酒精百分比X盎司X 1.6 =卡路里含量
葡萄酒会让你发胖吗？
葡萄酒没有脂肪，然则过量喝酒轻易导致增肥，因为它有助于你的每日卡路里摄入量，同时供应很少的营养。葡萄酒中的卡路里来自糖和酒精。
限制喝酒至适度喝酒（天天喝酒一次或更少）对平安和健康很主要，同样的划定适用于热量原因。葡萄酒含有卡路里，就像你喜欢吃或喝的任何器材一般，当你不注重它们时，这些卡路里会敏捷增加。液体卡路里往往比食物卡路里更轻易被轻忽，因为它们纷歧定有同样的感受。若是你不小心，你能够喝几多卡路里喝葡萄酒，就像吃一大块巧克力蛋糕一般。
对很多人来说，没有葡萄酒的生活是一种不兴奋的设法。经由做出准确的选择，您能够连结低卡路里，并享受一小杯适合您的饮食规划的葡萄酒。
