现代人大多数是亚健康的体质，再加上天气热的时候吃冷饮，天气冷的时候喜欢吹空调，长期下来，湿气也会找上门，如果湿气来了，你会觉得乏力，没有精神，全身还浮肿，那么就说明你湿气已经很严重了。
此外，如果你感觉小肚子大、脸上总是油光光的、小腿肚子肿、排大便的时候大便经常黏在马桶上、耳朵里面感觉是湿湿的，，那么也是湿气的象征。
对于湿气，我们应该怎么解决呢?只需要我们在泡脚的时候加上“它”，小肚子大的人肚子也会变小，腰跟着细了，湿气也全走了!它是什么呢?
就是艾草，艾草的营养十分丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、烟酸、钙、镁等多种营养成分，每天适量的食用艾草，可以起到很好的祛湿驱寒、调节痛经等多种作用。
另外，艾草中还含有一种单宁成分的物质，它能够起到软化血管的作用，可以帮助我们促进血液循环，进而起到降低血脂，预防高脂血症，高血压，动脉硬化等疾病的作用，是个食疗的佳品。
而且在药用上也有很多的好处，拿新鲜的艾叶炒干后，加上一些醋搅拌，制作成艾叶包，如果家里的老人在天气冷的时候，或者是下雨天气，腰疼了，就可以把艾叶包加热后敷在腰上，可以缓解疼痛。
在晚上泡脚的时候，放上点新鲜的艾草50克左右，再放上热水，等水凉了一些，差不多温水，就可以泡脚了，能够很好的祛湿呢!有湿气的人都来试试吧!
